能增强心血管系统的运动是什么？A.有氧运动B.无氧运动

A.增强心血管适应能力

B.维持健康体重，预防肥胖

C.增进心肺功能

D.改善内分泌系统的调节功能

美国运动医学会(1998)推荐的用于发展和保持健康成年人有氧适能和身体成分的具体运动处方推荐运动频率__________，运动强度__________，__________的持续或间歇有氧活动。

运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的()运动，也称有氧运动。

A、伸展运动

B、耐力性运动

C、混合运动

A.规律的有氧运动能提高人体最大吸氧量

B.运动能改变家族遗传病

C.适量运动结合合理营养促进生长发育

D.运动增加能量消耗，促进新陈代谢

E.规律的有氧运动可以增强心肺功能

运动处方锻炼主要是采用()运动

A、有氧

B、无氧

C、有氧与无氧相结合的

A.每周至少150分钟较大强度的有氧运动

B.每周至少150分钟中等强度的有氧运动

C.每周至少120分钟较大强度的有氧运动

D.每周至少120分钟中等强度的有氧运动

()对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。

A、耐力练习

B、力量练习

C、速度练习

持续5分钟以上尚有余力的运动称为()。

A、有氧运动

B、无氧运动

C、恒常运动

持续10秒以上且强度很大的运动所需ATP再合成的能量主要依靠（）提供。

A.有氧氧化系统

B.乳酸能系统

C.高能磷酸化合物

D.糖

有氧运动可以降低HDL。( )