有氧耐力是指人体长时间进行有氧和无氧工作的能力。( )

第1题

心肺耐力：又称心肺适能，是指人体长时间进行有氧工作的能力（）

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第2题

HIIT的意思是高强度间歇训练法，以下描述中哪一项是错误的：（)。

A.一种有氧和无氧运动相结合的锻炼方式

B.长时间耐力跑训练

C.不需要借助任何器械或是工具

D.能快速燃烧热量

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第3题

关于有氧和无氧运动的错误说法是（)。

A.有氧运动可以消耗体内的糖原和脂肪

B.无氧运动产生乳酸蓄积在肌肉中,使运动不能长时间持续进行

C.有氧运动至少坚持10分钟以上,才能起作用

D.90%的有氧运动是产生在运动10分钟以后

E.有氧运动是指长时间、大量补氧的全身运动

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第4题

个体乳酸阈强度是发展有氧耐力训练的最佳强度,以此强度进行耐力训练，能显著提高（)。

A.有氧工作能力

B.无氧运动能力

C.二者均可

D.二者均不可

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第5题

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状

态下高速剧烈的运动。在运动量不大时，机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。当我们从事的运动非常剧烈，或者是急速爆发的，此时机体在瞬间需要大量的能量，而在正常情况下，有氧代谢是不能满足身体此时的需求的，于是糖就进行无氧代谢，以迅速产生大量能量。这种状态下的运动就是无氧运动。

下列属于无氧运动的是（）。

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运

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第6题

采用70%强度进行不间断的持续跑，主要用于发展（)。

A.有氧耐力

B.无氧耐力

C.乳酸供能

D.ATP-CP供能

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第7题

采用70%的强度进行不间断的持续跑，主要用于发展（)

A.有氧耐力

B.无氧耐力

C.乳酸供能

D.ATP-CP供能

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第8题

‎运动生理学研究发现，（)训练能够明显减少肝脏、腹腔和腹部皮下脂肪;（)训练更有利于减少皮下脂肪。

A.抗阻，有氧

B.有氧，抗阻

C.无氧，抗阻

D.有氧，耐力

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第9题

耐力锻炼的主要方法是（）。

A.有氧运动

B.无氧运动

C.休闲运动

D.低强度运动

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第10题

采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的（）。

A.有氧耐力

B.无氧耐力

C.速度耐力

D.力量耐力

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有氧耐力是指人体长时间进行有氧和无氧工作的能力。()此题为判断题(对，错)。