个体乳酸阈强度是发展有氧耐力训练的最佳强度,以此强度进行耐力训练，能显著提高（)。

决定有氧耐力训练效果的有效指标是()。

A．最大心率

B．最大心输出量

C．乳酸阈

D．运动后过量氧耗

A.有氧训练

B.肌肉耐力训练

C.等张训练法

D.等长训练法

E.等速训练法

A.儿童少年运动后磷酸原的恢复和乳酸的消除速度比成人快

B.可以通过适当地缩短间歇时间、增加运动密度来提高运动负荷

C.在训练中应安排一些耐力练习，以提高心脏功能

D.耐力训练的强度不能太大，可以延长距离或运动时间

A.最大摄氧量

B.乳酸阈

C.12 min跑成绩

D.仰卧起坐

A.乳酸阈跑速

B.尿肌酐

C.血尿素

D.尿蛋白含量

A.LQ评定法

B.AQ评定法

C.乳酸阈评定法

D.自行车功率计评定法

反映人体的代谢供能方式由有氧代谢为主开始向无氧代谢为主过渡的临界点称为()。

A．乳酸阈

B．最大摄氧量

C．最大摄氧量百分率

D．最大摄氧量利用率