在减脂塑形的过程中,要有氧运动和力量训练同时进行。()

第1题

通过有氧拉丁操练习，可以使练习者达到减脂和塑形的作用，同时，也可以提高练习者什么能力（)？

A.创造美

B.艺术

C.灵活性

D.欣赏美

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第2题

CRF的运动训练不包括A．呼吸训练B．呼吸肌训练C．有氧训练D．力量训练E．无氧训练

CRF的运动训练不包括

A．呼吸训练

B．呼吸肌训练

C．有氧训练

D．力量训练

E．无氧训练

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第3题

CRF的运动训练不包括A．呼吸训练B．呼吸肌训练C．有氧训练D．膈肌电刺激E．力量训练

CRF的运动训练不包括

A．呼吸训练

B．呼吸肌训练

C．有氧训练

D．膈肌电刺激

E．力量训练

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第4题

减肥最适宜的运动方式为（)。

A.力量训练

B.无氧运动

C.有氧运动

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第5题

力量训练能使肌纤维运动性肥大，有氧氧化能力提高。()此题为判断题(对，错)。

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第6题

《一生的健康锻炼》这个计划中，身体上要有一些简单的变化，但更重要的是（)，改变自己的生活态度，通过逐渐增加的运动量以强身健体。

A.多喝水

B.思维方式的变化

C.尽可能的减少饮食

D.增加有氧运动训练和力量训练

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第7题

以下哪项不属于肌肉测试的准备活动（)。

A.5-10分钟低强度的有氧运动

B.动态拉伸

C.力量训练

D.重复几次低强度的预定的测试动作

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第8题

对于心肺耐力较差的客户，在训练过程中应多安排一些有氧练习。体现了运动计划的有效原则。判断对错

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第9题

新冠肺炎出院患者康复治疗方法中呼吸功能训练包含有（)

A.有氧运动

B.主动循环呼吸技术

C.呼吸模式训练

D.呼吸康复操

E.力量训练

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第10题

我们都希望会员减脂速度快一些，也会给会员安排一定有氧训练，那么下面哪个针对普通训练者来说哪个区间更为合理？（）

A.有氧强度比较低会更好，区间为50%~60的最大心律

B.有氧强度比较高脂肪燃烧会更多，区间为70%~75%的最大摄氧量

C.有氧强度中等比较好，区间为62%~63%的最大摄氧量

D.随机而定，不好说，50~70%之间都行

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第11题

关于慢性阻塞性肺疾病全身训练说法错误的是A．下肢训练可明显增加患者的活动耐量B．下肢训练通常采

关于慢性阻塞性肺疾病全身训练说法错误的是

A．下肢训练可明显增加患者的活动耐量

B．下肢训练通常采用有氧训练方法

C．下肢训练不应包括力量训练

D．上肢训练可做手摇车训练和提重物训练等

E．上肢训练以运动时出现轻度气急、气促为宜

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在减脂塑形的过程中，要有氧运动和力量训练同时进行。（)