减肥最适宜的运动方式为（)。

A.有氧运动

B.无氧运动

C.柔韧运动

D.竞技运动

不及待地开始了新一轮的疯狂节食和运动。不过，很多人通过运动、节食减肥好一段时间了，但是仍然看不到效果。 以下哪项如果为真，最能解释上述现象：

A.减肥欲速则不达，事实上，减肥速度最好是要控制在一个月减一到两公斤

B.在减肥的过程中不宜天天称体重，一周一次就好，最好在起床空腹时称重

C.太瘦的人身体内的蛋白量比较低，处于一种低水平健康状态，易受伤害

D.人体对体重的下降很敏感，会通过刺激饥饿感来提醒自己多吃以维持体重

A.激素类药物减肥

B.控制饮食

C.运动减肥

D.抽脂减肥

A.中等强度

B.大强度

C.小强度

A.养成运动的习惯

B.坚持晨运

C.管住口，迈开腿

D.节食减肥

A.有氧训练

B.饮食控制+有氧训练

C.饮食控制

D.饮食控制+有氧训练+抗阻训练

A.0.5天～1天

B.1天～1.5天

C.6天～7天

D.3～5天

A.被动运动

B.助力运动

C.主动运动

D.抗阻运动