补糖有助于长时间、耐力性项目，也有益于短时间、大强度的间歇性运动项目。（)

A.其它说法均正确

B.长时间训练和比赛前，补糖一般是安排在训练和比赛前1-2h之间进行

C.耐力性运动中每间隔15-20min可补充水分150-200ml

D.糖是耐力性项群运动员需要补充的主要能源物质

运动员比赛前补糖有助于改善耐力，补糖的适宜时间是()。

A．赛前30min

B．赛前60min

C．赛前90min

D．赛前120min

E．赛前150min

与耐力性项目运动员相比，短跑运动员股四头肌的时值()。

A．较长

B．较短

C．无区别

D．先短后长

A.维生素除了对生命活动有重要的调节功能，对运动能力的提高以及疲劳消除等也有不可忽视的作用

B.进行耐力性项目锻炼时，要注意做到高糖膳食

C.进行力量性项目锻炼时，蛋白质的摄入比例应适当提高

D.进行力量性项目锻炼时，脂肪的摄入比例应适当提高

A.改良麦芽糊精：缓慢消化，缓慢吸收

B.低聚果糖（FOS）：有助于肠道健康

C.高单不饱和脂肪酸：有益于心血管健康

D.果糖：口感好、甜度高、升糖指数低且对血糖影响小

耐力运动员比赛前补糖的重要性哪项除外

A．节省蛋白质

B．节约肌糖原

C．预防低血糖

D．改善耐力

E．增加糖原合成

中小学生进行长时间、耐力性运动锻炼后，饮食的脂肪供给要适量，约占总热能的（）。

A.20％～30％

B.25％～30％

C.30％～40％

D.20％～40％