因为很多的原因，经历了很多事情，但是因为做咨询，也打开了很多创伤性的回忆，导致最近在家上网课时脑子里总是走神，控制不住的回想那些经历时间，很多情绪就在心头燃起，不能集中注意力在学习上，自己很清楚，要坚持做咨询疗愈，也迫不及待想赶快疗愈，想要更好的人生 但是因为情况太复杂了，经历得太多了学校里，原生家庭的，以及童年的，都有很多，最终在高考结束后真个人崩塌了，已经一两年了 因为学校里的创伤还为疗愈，所以一直未走出来，回到学校就会想起那些往事，而回到家又会想起原生家庭中经历的那些创伤，情绪起伏不定，脑子特别容易胡思乱想，要如何调节一下？可以暂时忘记那些事情？