当好累好累的时候，该怎么释放压力？

１、应用语言和想像释放压力

根据想像，训炼逻辑思维“瞎逛”，如“蓝天白云草地下，我坐着平整绿荫的草地”，“我舒服地泡在浴盆里，听着幽美的舒缓音乐”，在短期内内释放压力、歇息，恢复精力，好难过让自身获得精神实质小歇，你能感觉安祥、平静与平静。

２、支解法

好难过请你将日常生活的工作压力列举出去，一、二、三、四……，你一旦写出去之后，便会令人震惊地发觉，如果你“各个击败”，这种说白了的工作压力，便能够慢慢解决。

３、难受想哭就哭

医药学心理学专家觉得，哭能释放压力。心理学专家曾给一些成人测试心率，随后按血压标准和血压高编写成二组，各自了解她们是不是抽泣过，結果８７％的血压正常范围的人都说她们有时候抽泣，而这些高血压病患却大部分回应说从来不落泪。正因如此，让人们感情表达出去要比深深地埋在心中有利得多。

４、一读解千愁

好累好累在书的全球畅游时，一切忧虑忧伤便付诸于脑后，化为乌有。书能使一个人在耳濡目染中慢慢越来越心胸宽广，供气量豁达大度，不畏工作压力。

５、相拥树木

在加拿大的一些花园里，　好累好累每日早上都是见到许多人相拥树木。它是她们用于缓解精神压力的一种方式　。据悉：相拥树木能够释放出来身体的开心生长激素，让人精神实质开朗。而与之对立面的肾上腺激素，即压抑感生长激素则消退。

６、健身运动解气

放过自己荷兰出現了一种新起的领域：健身运动解气管理中心。管理中心均有技术专业教练员具体指导，教大家怎样大声喊叫，扭纯棉毛巾，打枕芯，捶布艺沙发等，做一种运动强度颇大的“缓解压力解气操”。在这种健身运动管理中心，前后左右皆布满了海棉，放过自己任人披荆斩棘，驰骋疆场。

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