从小到大就没有一个朋友,情绪不稳定,常和周围人因小事争吵,因此人际很差。目前人际上连普通熟人水平都很抗拒,不想和人打招呼、寒暄、聚会。每次和人打交道都很焦虑,老把别人往坏处想。社交能力也很差,基本的人际互动都不懂。请问这种情况如何改善?
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