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问答标题

心里压力大怎么办?我该怎么调节?

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1、确保有效的饮食和平衡的营养成分;

2、调节心态并维持积极主动、开朗;

3、立即调节生活规律,合理安排时间,确保充足睡眠;

4、提升户外体育锻练活动,每日确保一定运动强度;

5、在屋子里可以做一下室内操,小小动一下,跳两下也是可以减轻的。

6、心态不必波动很大,维持恰当的人生价值观。

7、搞好健康体检,随时随地把握自己身体情况。

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冗杂情话
2021-07-13 17:44
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