出国两年,无法专注学习和自我提升,只想谈恋爱,怎么改变?

我出国读书的第一年除了感到国外生活无趣以外,基本没有什么客观存在的事情可以导致我负面情绪爆发,可是最近半年,我的学业难度明显增加,而且大o部分时间都是在自学知识,我整个人都很消极和堕落。分析下来我认为自学这是本地学生的基本学习方式。后面因为我迟迟没有找到学习伙伴,我开始放任自己的欲望,见了人生中第一个网友。然而到后面,我连对方的照片都觉得没必要去看,然后就出来玩了。如今,我约的网友都是以完成边缘性行为为目的,每次都是见一次就再也没有那个勇气去见二次了。我怎么缓解我心里的负担吗?

提问人:匿名网友 2022-03-16
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行家解答 回答时间:2022-03-16
魏老师
致力于两性情感问题的解决、挽回恋情、脱单等领域很长时间 ,强调理论结合实践,重构感情格局。了解两性思维,掌握经营亲密关系的能力,情商提升,情感技巧及话术;从实际出发,找到危机出现的根本点,提出落地实操的建议和方法;擅长挽回恋人和恋爱脱单,引导来访者提升爱的能力,从而更好地收获幸福的爱情。擅长方向:挽回恋人,脱单。理念:爱和经营亲密关系是一种能力,希望我的每一位学员都掌握这种爱的能力,让你们都可以收获幸福。
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我在海外工作过几年,这期间儿子也跟我过去,在国际学校读书。我能理解,如果你是高中到大学这个阶段,这种逃避式的“放纵”可能由对学习方式(自学为主)的不适应和缺乏同伴的孤独感引发,再往前回溯,可能还有更深层的原因。

首先,在现实环境中找到改变的出口

学校的同龄和错龄学生集中,本来应该是相对容易获得伙伴、朋友的环境,可以先看看你在人际上的困难直接来自何方,如果是语言,就回炉语言;如果是交友方式,就改变交友方式——比如停止找现在这类的网友,把注意力放在现实的同学、老师、社群当中,即使因为某些障碍一时不容易在身边人中突破,即使需要借助网络,也可以通过一些更靠谱的社群组织去尝试遇到能互助学习或有其他有益的兴趣爱好的伙伴;如果感觉有严重的社交障碍,应该求助学校的心理老师和专业心理咨询师。另外,还是要跟父母保持联系,让他们知道你现在面临一些适应上的困难。

进一步,要在自我探索中获得内在的力量和方向感

回溯你的成长经历,有没有曾经让你觉得有意思、有自信、人际支持比较充分的时候?是在什么阶段和环境中?你有过的梦想、兴趣、爱好是什么?你曾经有过的成功和挫折期,是怎么渡过的?什么让你骄傲、什么让你不自信?你想回到某种体验或者向往什么样一种没有获得过的体验吗?谁、什么事件在你的成长中给了你较多的影响,支持的、打击的·······?你是抱着什么样的目的或者向往出国的·······等等。找到你曾经得到过、失去过的、你看重的、想要的·······等等。当你找到了本真的自己,找到了内驱力,对于同样的环境、同样的困难也会有不同的认知和态度,你会用不同的决定和行动去走你以后的路。


【提示】本解答系行家的个人知识、经验和理解,平台不保证其正确性,仅供参考。

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