29岁没有谈过恋爱，原生家庭带来的悲观厌世情绪怎么办呢？

古老的话都说蚁蚁尚且偷生，这个世界依然美好，为了让自己了解自己，增加参与有意义的活动，过分在乎别人的生活，会使人疲倦，人生不需要多少东西，想要的太多，将非常疲倦，就是这样一个好方法，每一天都得到不后悔，它也是最快乐的，生活中不幸的事情十之八九，悲观厌世要学会忘我。

一定可以的，把它放下，想到更多快乐的事情，不要去想那些令人不快的，去做你喜欢做的事情。每天稍微多一点快乐。

如果我们心情不好，通过下面这些方法，可以保持调节我们的情绪。

第一种方式：心情不好时，有意地转移话题，或是做些其他的事，比如得到听音乐。观看电视。击球。下国际象棋等，为了让自己分心。这会让人心情舒畅。

第二种方式：把心事告诉至爱的人或者心爱的人，甚至是朋友。或是用枕头砸大号沙袋等等。释放出心中积压的烦恼，这对身心健康有好处。但也注意了宣泄的对象，场合与场合的方法也应适当，不要伤害别人。

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