你知道什么是依存性人格吗？

一、依存性人格障碍什么意思？

依存性人格障碍是生活起居中比较普遍的人格障碍，依存性人格病人欠缺自觉性，常常觉得自身无奈、软弱无能和欠缺活力，担心被别人丢弃；将自身的要求依赖于别人，太过听从别人的想法；规定和忍受别人分配自身的生活；当婚姻关系结束时会有被摧毁的感受；有种将义务推给别人来应对挫折的趋向。

二、依存性人格障碍的主要表现特点

1、在没有从别人处获得很多的提议和确保以前，对平时的事情不能做出决策。

2、无助感，让他人给自己作大部分的关键决策，依赖关系太强。

3、被抛弃感。明知别人不对，也随声附和，由于担心被他人丢弃。

4、无自觉性，没办法独立进行方案或办事。

5、过多忍受，为取悦别人心甘情愿做不高兴的或自身不肯做的事。

6、独居时会不适感和无助感，或竭尽所能以躲避孤单。

7、当亲密无间的关联中断时觉得无奈或奔溃。

8、常常被被人丢弃的想法所拆磨。

9、非常容易因未获得赞誉或遭受指责而遭受伤害。

三、怎样更改依赖关系？

消除依赖关系的下意识个人行为，假如不多方面找缘故，依赖个人行为也将会发作。医治依存性人格障碍需要两个流程复建病人的信心，多方面对依存性人格进行纠正。

首先，清除儿时欠佳的影响。依存性的人不自信，自我认同非常不高，这与童年期的不良教育在心里留有的不自信印痕相关。儿时爸爸妈妈、老人、朋友对自身说过的具备负面影响的话，比如：你真笨，什么都不会做。把这种语句细心分类整理，随后多方面认知、重新构建，并将这种话转达让你的朋友、家人，让她们在你试着干某些事时，不能用这种话来斥责你，而是激励、协助你。

其次，复建胆量。提议病人选择做某些冒险性的事，每星期做这一种，就改变现状的依赖关系。比如：独自一个人到周边的风景点做短途旅游，独自一个人去报名参加某项休闲活动。提升胆量，更改诸事依赖他人的弱点。

【提示】本解答系行家的个人知识、经验和理解，平台不保证其正确性，仅供参考。