我是一名高三学生,在19年的情况下由于债务纠纷与同学闹了矛盾,由于性情较为内向不善于和人相处,发生了争吵,被女同学谩骂,从那时起我也越来越消极,也时常焦虑心慌,常常觉得人生丧失实际意义,头脑也越来越迟缓,发昏,记忆减退乃至小伙伴们共享的趣事我还没法了解,极大地危害到现在学习上,如今立刻要高考了,而现在的我压根就学不进去,如何消除焦虑?我想问一下我该怎么做?
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