小学时被家人诬陷偷钱,偷东西,长大后一直很孤僻,心里一直有阴影。害怕别人说小偷等词,害怕别人当着我的面拿出任何东西,但是我并不会做这种事,即使现在长大了也有很严重的心理阴影,我要怎么调节呢?
心理阴影真的很影响一个人的生活,所以呀,你要想办法克服自己的心理阴影。
首先,第一个,你尝试着去换一个新的环境,远离以前造成你心理阴影的地方,最好是环境完全不一样的地方,这样就不会因为触景生情而时常忆起以前的恐惧了;
第二个,学会心理暗示,当你每次想起的时候,你要在心里大胆的告诉自己,那个人不是自己,自己不是这样的人,你是一个勇敢善良的人,不会做这种事情的;
第三个,有机会多出去走走,旅游,尽量选择去风景优美多的地方,特别是成片盛开花朵的地方,再配上蓝天白云,能够很有效的安抚你的紧张情绪,然后慢慢的消除你的心理阴影;
第四个,那就是不断的去强大自己,直面自己心里的阴影,然后去增强可以战胜这种阴影的能力,这样就克制阴影了,继而战胜它。
【提示】本解答系行家的个人知识、经验和理解,平台不保证其正确性,仅供参考。