我会觉得自己冷漠无情、自私自负、不懂感恩、没有爱、幼稚、没有内容、没有发现美的眼光、不热情、不自信。。。。。这样的我是不值得被爱的,这是我的信念。当然我不是所有的时间都感受到这些,在应激反应下,在有对比的情况下这些感受会强烈,还会自卑,自我怀疑,不配得。特别是不懂感恩,没有爱这让我很痛苦,不管我如何让自己变优秀,发现自己的优点,也只是短暂的时间会自信而已。我想要爱,想要懂感恩,想要善良,想要有力量,想要热情,想要发现美的眼光,想要耐心,我觉得这样的我才值得被爱。其它的我自身的优点我都不想去看。有咨询师说过我想要的这些是因为我想要保护自己,想要保护自己的人才想要这些。问题1.为什么我想要这些是想要保护自己?2.我的这些信念是不合理的吗?我觉得我说的我冷漠无情、自私自负啊等等我就是很坏呀,是不值得被爱呀,我觉得好合理。
每一个生命都值得尊重,每一个个体都值得被爱!
当我看到楼主提出这样一个问题:
觉得自己冷漠无情、自私自负、不懂感恩、没有爱、幼稚、没有内容、没有发现美的眼光、不热情、不自信……这样的我是不值得被爱的。
就忍不住想说:“无论你是怎样的,你都值得被爱!”
你有觉得自己不够好,就不值得被爱的信念,是因为可能有人给了你这样的感觉,你不被爱,是因为你不够好。
而你真的不够好吗?
你从一生下来,就是不好的吗?
不是,对不对?
你的冷漠无情、自私自负、不懂感恩、没有爱、幼稚、没有内容、没有发现美的眼光、不热情、不自信等等,可能是因为你没得到过爱,没有被热情对待,没有让你看到生活的美,没有感到有恩情在,你的不自信,可能是受到了太多的否定。
而这些没有让你得到的体验,并不是因为你比别人差,而可能是你的重要抚养人,心理也是充满负面感受的,他们把这些负面的东西,通过你这个载体,发泄了出来,让你承受了,使你误以为自己是真的如他们说的那样不好。
我看到你说:
我想要爱,想要懂感恩,想要善良,想要有力量,想要热情,想要发现美的眼光,想要耐心,我觉得这样的我才值得被爱。
就这些想法,就证明你是值得被爱的,因为你有向好的愿望!
针对你提出的两个问题,我们具体来看看怎么理解:
1.为什么我想要这些是想要保护自己?
有咨询师说过你想要的这些,是因为你想要保护自己,想要保护自己的人才想要这些。
可以这么认为。
另外,我还补充一点,你冷漠无情、自私自负、不懂感恩、没有爱、幼稚、没有内容、没有发现美的眼光、不热情、不自信等等这些,也是为了保护自己!
怎么理解呢?
就是你目前身上具有的特质和你想要的特质,都是一种防御机制。
举个例来说明:你之所以冷漠无情,自私自负,可能是害怕被别人欺负、剥夺你的正当权益,你无法得到别人的友善,只好装作自己也很无情,或者认为别人对你都没有好感,你要防备他们攻击你,来保护自己不受伤害。
你想要热情善良,同样也是为了保护自己,自己热情善良了,就可能换来别人的回报。
前者,是别人对你怎样,你就对别人怎样;后者,是你对别人怎样了,也希望别人对你怎样。
那到底要怎样呢?
当然是,你对别人怎样了,就可能换来别人对你怎样的回馈。
2.我的这些信念是不合理的吗?我觉得我说的我冷漠无情、自私自负啊等等我就是很坏呀,是不值得被爱呀,我觉得好合理。
你的信念是合理的。
冷漠无情、自私自负当然不好,但是,那不是你的错!
你可能是被重要抚养人那样对待了,才变成这样的。
而你的重要抚养人,也没有错,他们也可能是被这样对待的。
最初的源头,可能是社会环境和生存压力造成的。
合理是逻辑上的问题,但我们的生活,不需要靠逻辑指导,要让我们的心理得到安慰,得到爱,得到原谅,得到改善,才能生活得更好!
继续进行心理咨询吧,相信你会越来越好!
最后,再强调一句,你是值得被爱的,你配得到你想要的一切!
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