因为母亲的缘故变得很焦虑，焦虑怎么办？

因为母亲的缘故变得很焦虑，焦虑怎么办？

２８岁女孩。儿时情况下父亲出轨妓女，父母离婚后和母亲生活。　在母亲的嘴中和自身的成长阶段中好像确实承继了爸爸的性格，冷淡自私自利，不懂感恩，不明白满足。可是我认为自身不是这样的，我一直觉得自身沒有心理健康问题，自小也十分引以为豪，附近的人也不感觉我是离异家庭的小孩。

可是伴随着自身的发展，渐渐地的觉得到自身的性格是存有缺点的。　老先生对你很好，可是由于性格和发展环境影响的缘故，他并不是一个会“来事情”的人，也因而我母亲更为讨厌他，老先生感觉我母亲性格古怪，害怕随便讲话，为防止造成多余的误解挑选不吭声。我夹在中间很是伤心。和母亲试着沟通交流，母亲感觉我想的太多，并不是什么事情需要可着你的情意，因为我有自身的生活。和老先生试着沟通交流，老先生表明不清楚该怎么做干脆也不做，慢慢好就可以了。　造成我失眠原因许多，上述所说情况是最近较大的压力吧，最近总是头疼，并且早晨全是含着泪醒来，我确实并不是娇情，我是确实心里痛楚。该怎么办呢？