我是特别容易给自己压力的人,反正就是上了大学没学到自己想学的东西,反而要学自己最不想学的,同时也是最不擅长的,如果要考研学自己想学的东西的话还要自学很多专业知识,感觉自己的压力特别大,有什么方法可以调节吗?
压力大,一是,一定要学会排解,不然越来越多的压力堆积着,很容易把自己压坏,排解压力有着很多的方法,其实最主要的就是要慢慢的磨炼自己的平常心,不要有太大的得失心,这样,你就不会轻易的陷入压力旋涡中了;
二是,做一些其他的事情,转移自己的注意力,比如说去看一场电影,听一场演唱会,多去人多类似于游乐场能够让大家都开心得地方,因为人是群居动物,多与开心快乐的人接触,你也能感受到这些开心的情绪,然后慢慢地缓解压力;
三是,运动,跑跑步,打场篮球,特别是打篮球,需要集中注意力,而且是一个全身性的运动,可以舒缓全身上下的肌肉,打完球,出一身大汗,再洗一个热水澡,舒舒服服的睡一觉。所以呀,有压力也不要害怕,这个快速发展的社会,有压力是正常的,这说明你在努力的奔跑,加油!
【提示】本解答系行家的个人知识、经验和理解,平台不保证其正确性,仅供参考。