21岁女。目前让我比较头疼的问题就是自己的自卑,不自信。还有人际交往也不是特别顺利,挺孤单。对手机依赖,成瘾。做过抑郁症测试,中度。觉得自己心理不太正常。
小时候被父亲虐待猥亵过。他是个情绪特别容易激动的人,经常打骂我。我的不自信也可能因为他总是骂我是个不成器的笨蛋导致自己觉得自己一直是个不怎么聪明的孩子。
我想改变,是不是该做一些咨询?如果我问题比较严重,是不是需要长期咨询才有效果?我是学生,没有多少钱,家人不理解我这种行为。
你好题主
首先:我说一下,咨询的效果确实很好,当你遇到合适的咨询师,你的改变是巨大。
不过咨询需要面对的问题有:1经济问题,2合适的咨询师。
1经济问题,现在心理咨询的花费不低,网上的最便宜的是200,更贵的上千。面对面接触的最低也是400。心理咨询是一个缓慢过程,你可能需要咨询很多次。你能否承担响应的经济压力。
2合适的咨询师,和别的行业不同,并不是月越贵越好,而是你们想匹配,你信任他,他的个人能力 职业道德。
你应该是学生,你可以去学校做心理辅导。他们对你也会有帮助。
3你在网上做的测试,不一定可信,你需要去寻找精神病医院的医生或者专业的心理咨询师为你确诊,不确定的时候,不要乱给自己贴标签。
对于自卑,有几个角度可能会帮到你啊
1我们每个人都有一定程度的自卑,你觉得自己自己的卑,其实其他人也自卑,我最羡慕家庭和睦的人,他因为身高自卑,后来我发现:成绩不好的人,因为成绩自卑,成绩好的人因为家庭不和睦自卑,家庭和睦的人因为身高自卑。
你要去问,他们给你的答案给你的内心触动更大。
2你那么自卑,实在太看不起别人了,记得学会欣赏别人。
有个来访者,他因为自卑,而去找咨询师,他说自己自卑,咨询师问为啥自卑,他说a同学文笔好,b同学篮球打的好,c同学人缘好,而我什么都不好。咨询师说:你是在太看不起别人了,你要比每个人都要好,人群中最擅长的人都要好,你实在太看不起别人,你要学会欣赏别人,当然咨询师并没有告诉来访者那么多,他回去后自己相同了,自卑就好了很多。
以上祝好~
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