学不会拒绝别人该怎么办？

1、首先要明白，没有人要你帮忙是理所当然的。拒绝，是正常的。不拒绝，是你的好心。不要因为拒绝别人而自己觉得难为情。

2、要增强自信，勇敢说声“不”，可能会发现事情也没你想的那么糟糕，朋友不会怨恨你，不会离开你。毕竟舍得为难你的朋友不要也罢。

3、要明确告诉对方自己需要考虑，如果不想当面立刻拒绝，一定要告诉对方你考虑的时间，表示自己的诚信。

4、如果直接说“不”让你觉得有难度，下次尝试一下委婉提出拒绝。比如要你帮忙做他的工作，你可以说，不好意思啊，我现在手头上事情还比较多，晚点我再看看好吗。这时候识相一点的都知道你的意思了。

5、态度要坚决，不能因为对方的再次阐述而被说服。因为这样会让对方以为还有回旋的余地，如果有能力帮忙是好事，最怕没有能力帮忙而感性答应，这样的决定对人对己都不负责任，有可能还会耽误对方的事情，闹下不愉快的种子。

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