我该怎么调节自己爱哭的情绪呢？

1、一切爱哭想哭时就鼓励自己，提高自身的语言表达能力工作能力，保持找一个朋友把苦恼说出来，只有告诉自身用说的无需哭的，才可以得到改正自身的问题;

2、塑造自身的情绪控制工作能力，做事一定要保持理智，勤奋吞咽泪水，时间长了便会逐渐改进，状况当然会慢慢转好。

3、此外，爱哭并不一定是件错事。痛哭后，能够觉得得到轻轻松松、缓解工作压力。一些专家学者发觉爱哭的人乃至比不爱哭的人生理学与心态状态更健康，因而，不必为了更好地怕哭而有意抑止自身的心态，但需看事儿的尺寸，值不值你哭。

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