百合的功效与作用是什么？

百合为百合科百合属多年生草本球根植物，除了作为观赏性植物以外，还可以作为食物药用。

1、宁心安神

百合对缓解神经衰弱是有非常不错的效果，如果你觉得自己有记忆力衰退或者经常头昏眼花、晚上睡不着，就可以吃百合来调理。

2、清心除烦

经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安的人可多食用一些百合，这是因为百合有宁心的功能，常食用可以缓解上述症状。

3、补中益气

有一类人言语低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，经常处于萎靡状态，这就是中气不足的表现，如果多吃些百合，就能缓解以上症状。

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