健身器材有哪些种类？

健身器材分为有氧健身器材和无氧健身器材两大类。

有氧健身器材

1、跑步机：通过调节履带的速度来驱使控制和调节自身的跑步速度。可以预防骨骼，肌肉退化、放松自己，减轻压力、减肥。

2、健身车：将骑行运动搬回家里，提高身体肺活量，锻炼下体肌肉组织，增加身体耐力、减肥，增加血液循环、扩增血管宽度，预防心脏病、高血压。

3、踏步机：改善下肢肌肉萎缩，静脉曲张，保持骨胳、关节的良好状态，调整腿部、臀部肌群的各种酸痛、麻木等不良症，另一方面有美腿之功效。

4、椭圆机：椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合，经常使用可协调四肢、健美身体。较长时间的练习有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，还能平和心态和提高运动能力。

无氧健身器材

1、腹部前屈器：燃烧腹部脂肪，对腹肌进行针对性的锻炼。

2、杠铃架：主要锻炼手臂肌肉和腹部肌肉。

3、高拉背训练器：主要练的是背阔肌（宽度）、斜方肌下束（宽度），辅助部位，肱二头肌。