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跑步机上走路可以减肥吗?

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在跑步机上走路是可以减肥的,但是取决于你走路的速度,走路的速度不能太慢,如果就跟平常走路的速度一样,是起不到减肥的作用的。想要达到减肥的效果,首先要提升点速度,并且需要配合一定的坡度,一般锻炼的时长要达到45分钟以上,在这过程中可以小口补水。如果可以坚持下去肯定可以达到减肥的效果的。

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纪浩
2020-11-10 09:36
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