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来例假该注意什么?

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经期卫生的主要内容有:

1、注意卫生,防止感染:应注意外阴部的清洁,经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

2、注意保暖,避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴、下水田等,例假期间如果受到突然和过强的冷刺激,可引起经血过少或痛经。

3、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。

4、避免过劳,不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血,注意适当休息和保持充足的睡眠。

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DL
2021-05-10 09:08
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