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乒乓球拍横拍握法 乒乓球横拍握法图解

所属专题:乒乓球拍的选择、握法与保养 分享者:pengying|更新:2015/12/23

乒乓球怎么握拍大家肯定认为是个很笨的问题,但是却很多人的横拍的握拍方法都不是很正确,下面给大家系统普及下乒乓球拍横拍握拍方法。

乒乓球拍横拍握法分类:

在乒乓球运动中一般分为直拍打法和横拍打法两种,直拍打法优点在于台内和正手位但反手位是一大弱点。横拍选手护台面较大,正反手都能兼顾到但较为均衡。在与横拍球友的交流中有些反手强有些正手强,其主要原因在于其握拍方式的不同。

乒乓球拍横拍握法详解:

横拍握拍方式一般分为浅握和深握两种,不同的握拍方式各有其优缺点,主要表现在利于正手还是利于反手。

浅握球拍

浅握以中指、无名指、小指自然地握住拍柄,拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边,食指自然伸直斜放于球拍的背面,虎口轻微贴拍。拍肩贴近拇指与食指之间的虎口位置根据使用正反手而做适当调整,正手时虎口位置偏拇指,反手偏食指。

浅握由于握拍较松可以灵活的运用手腕,台内球处理方式多种多样,可以运用搓、撇、拉、拧、弹等多种回击手段。退台后正反手多以拉球为主,这种握拍方法多用于两面弧圈的打法。由于浅握方法手腕容易运用,所以在击球时一定要保持好手腕的形状,否则在扣杀或拉弧圈球时不容易发力。

深握球拍

深握与浅握的握法基本相同,但虎口紧贴球拍。深握的最好方法是将右手伸直,食指与拇指水平放置,左手将球拍放置于食指和拇指之间,虎口顶住拍肩位置,其他手指自然握紧。食指与拇指的位置可根据自己习惯自行调整,食指位置偏拍肩利于反手,食指位置远离拍肩有利于压拍。

深握的优点是握拍较紧,拍形比较固定。进攻时上臂、前臂的力量能集中到手腕上,发力比较集中。深握球拍有利于拉高调球和前冲弧圈球,弧圈球的控制也比较好。但由于握拍较紧,手腕无法灵活运用,台内或近台球回击手段较少,反手主要以搓球和拨球为主。

深握球拍利于正手,由于拍形较固定,命中率较高,但正手贴身球和反手位球是其缺点。浅握球拍手腕灵活,但不容易发力,多适宜反手位选手。在选择是深握还是浅握时,技术派偏反手打法可以选择浅握方式,而力量派偏正手打法可以选择深握方式。

另外,对于握拍方式,建议以下几点:

(一) 无论哪种握法,握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬,影响发力时的手腕动作,过松则影响击球力量和击球的准确性。

(二) 握拍不宜太浅。直握时,食指和拇指构成的钳形不能过大或过小,以免影响手腕动作的灵活性。

(三) 在变换击球的拍面、调节拍面角度时,要充分利用手指的作用。

(四) 不应经常变化握拍方法,否则会影响打法类型及风格的形成,尤其是初学者,更应注意。

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