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乒乓球拍握法图文详述

所属专题:乒乓球拍的选择、握法与保养 分享者:pengying|更新:2015/12/23

随着乒乓球在奥运场上的风采乍现,不少人开始爱上这项运动。今天爱学艺小编就带小伙伴们看一下乒乓球拍的横拍和直拍的握法,领略乒乓球的魅力小伙伴们,有没有跃跃欲试了呢?

乒乓球拍的握法一般认为有两种,一种是直拍握法(小刀),这种握拍有人说是拿筷子,仔细想想,基本和中国人拿筷子的方法一致;另一种是横拍握法(大刀),这种握法,很像欧洲人在用刀叉。(想了解横拍和直拍的朋友戳这里有详细解释:乒乓球拍横拍和直拍的区别 直握法和横握法哪个更好?

乒乓球拍的握拍法,基本上分直握法和横握法两种。不同的握拍法,有不同的优缺点,从面产生各种不同的打法。

直握法的特点:出手较快,正手攻球快速有力,攻斜、直线时拍面变化不大,对手不易判断。但反手攻球因受身体阻碍,较难掌握,防守时照顾面积较小。

横握法的特点:照顾面积比直拍大,攻球和削球时的手法变化不在,反手攻球便于发力,也便于拉弧圈球。但还击左右两面来球时,需要转动拍面,攻直线时动作变化明显,易被对手识破,台内正手攻球较难掌握。

一、直拍快攻型握拍法

1、拍前:以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。拇指与食指之间的距离要适中。

2、拍后:其他三指自然弯屈,中指第一指节贴于拍的背面。

二、弧圈球型握拍法

1、拍前:拇指紧贴在拍柄的左侧,食指扣住拍柄,形成一个小环状紧握拍柄。

2、拍后:其他三指自然伸直,中指第一指节顶住球拍的背面中间。

三、直拍削球型握拍法

1、拍前:大拇指弯屈紧贴在拍柄的左侧,并用力压拍。

2、拍后:其他四指自然分开,托住拍的后面。

3、正手削球时,前臂旋后使球拍后仰,反手削球时,拍后四指灵活地把球拍抖起,使拍柄向下。

四、横拍握法:

横拍握法是乒乓球运动中两种最基本的握拍方法(另外一种是直拍握法)之一,此握拍方法有利于正手攻球反手也经常打出高旋和速度快的球。

乒乓球横拍握法概述折叠横拍握法是乒乓球运动中两种最基本的握拍方法(另外一种是直拍握法)之一,此握拍方法有利于正手攻球反手也经常打出高旋和速度快的球。

其关键动作是,用手掌握住球拍手柄,虎口贴住手柄根部,中指、无名指和小指三只弯曲握住手柄,食指自然伸直贴在球拍背面,握拍的力度要以方便转动手腕为宜。

由于每个人的习惯不同,因此选择适合自己的握拍方法很重要。一方面能提高训练的效率和乒乓球水平,另一方面有一个好的握拍方法和姿势也有利于特殊技术的掌握,击球姿势更加协调,动作也更具观赏性。

横拍握拍方式一般分为浅握和深握两种,不同的握拍方式各有其优缺点,主要表现在利于正手还是利于反手。

横拍握拍法之浅握球拍折叠浅握以中指、无名指、小指自然地握住拍柄,拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边,食指自然伸直斜放于球拍的背面,虎口轻微贴拍。拍肩贴近拇指与食指之间的虎口位置根据使用正反手而做适当调整,正手时虎口位置偏拇指,反手偏食指。 横拍浅握由于握拍较松可以灵活的运用手腕,台内球处理方式多种多样,可以运用搓、撇、拉、拧、弹等多种回击手段。退台后正反手多以拉球为主,这种握拍方法多用于两面弧圈的打法。由于浅握方法手腕容易运用,所以在击球时一定要保持好手腕的形状,否则在扣杀或拉弧圈球时不容易发力。

横拍握拍法之深握球拍折叠深握与浅握的握法基本相同,但虎口紧贴球拍。深握的最好方法是将右手伸直,食指与拇指水平放置,左手将球拍放置于食指和拇指之间,虎口顶住拍肩位置,其他手指自然握紧。食指与拇指的位置可根据自己习惯自行调整,食指位置偏拍肩利于反手,食指位置远离拍肩有利于压拍。

1、中指、无名指和小指自然地握住拍柄。

2、拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边,食指自然伸直,斜放于球拍的背面。

3、浅握时,虎口轻微贴拍,深握时,虎口紧贴球拍。


爱学艺温馨提示:选择适合自己的握拍方法才是最好的!只有自己实践操作过才最可靠。

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