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女生打网球的好处

分享者:小企鹅奋起|更新:2015/12/21

网球是一项优美而激烈的体育运动,网球运动的由来和发展可以用四句话来概括:孕育在法国,诞生在英国,开始普及和形成高潮在美国,现在盛行全世界,被称为世界第二大球类运动。那么对于女生打网球有哪些好处呢?为此就为大家分享一下女生打网球的好处。希望通过了解了这些好处之后,能有更多的人来参加这项运动。

  一、锻炼气质

网球是球场上的芭蕾,很讲究美感和韵律感,女生打网球不需要你用多大的劲儿,但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。气质、风韵、美感都可以源子网球运动。如果你不相信看看网坛美女莎拉波娃、库尔尼科娃。

  二、增强自信

打网球可以愉悦身心,增强自信,在运动中把最真最自然的一面释放。

  三、锻炼毅力

打网球可以使人养成做事积极主动的态度以及培养坚韧的毅力及不屈不挠的精神。每一次接球的时候,都在告诉自己,一定要尽力接住,哪怕是离自己很远,也要努力的跑过去,在跑动中就把拍子拉起来,做好了准备工作跑到位自然就能击到球了,很多时候看似不可能够到的球就这么打到了。

  四、扩大交友圈

女生打网球可以结识很多志同道合的朋友,让生活更丰富多彩

  五、排毒美容

打网球对美容很有好处,经过一个小时的运动,出汗是难免的,要知道出汗可是排毒美容的好方法。

  六、健美减肥

打网球看上去是用手打,实际上是用腿打,所以网球运动很锻炼下半身的,尤其是健美小腿,同时,打网球对塑腰很有好处呢,这一点本人深有体会,女子业余网球爱好者运动的强度并不大正适合健身强度,但是运动量还可以大部分属于有氧运动脂肪运动,又称减脂运动。

七、增强抵抗力

在打网球运动过程中,不停的奔跑走动,就能促进血液循环,增加身体对疾病抵抗力。

八、礼仪培养

网球运动是一种文明、礼貌、高雅的网球文化礼仪。这种文化来源于100多年来传统的习俗、管理者的管理和网球人群的意愿。网球礼仪就更显重要。球员与球员、教练、观众之间始终以礼相待;观众观赏网球比赛中途不能走动和发出声音;现代网球文化既保留了这种古代网球的文化、礼貌和高雅性,又增强了现代网球运动文化的大众性。网球运动中,一个举止文明有礼节有涵养的运动员不管在任何地方都是受到大家的欢迎。

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