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长沙武术馆:开福区四方坪散打培训学校分享

分享者:小企鹅奋起|更新:2016/3/15

武术散打通过对传统技击术进行归纳、整理,舍弃它们的具体形态,现在长沙已经开设了许多专业散打武术馆了。此次就先给大家带来长沙武术馆:开福区四方坪散打培训学校分享。

1、力威拳馆

  地址:长沙市开福区四方坪双拥路听香水榭青力健身内

  电话:4008781665

长沙散打培训班信息:

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一、散打等级划分 散打级别划分

1、散打级别划分

段位表如下:

段前级

青熊猫

银熊猫

金熊猫

初级段

一段(青鹰)

二段(银鹰)

三段(金鹰)

中级段

四段(青虎)

五段(银虎)

六段(金虎)

高级段

七段(青龙)

八段(银龙)

九段(金龙)

>>>查看更多

二、散打的基本动作要领

  实战姿势

  1、它是指为完成进攻上防守动作所采用的最有利的姿势,因人而异,但应具有身体重心稳固,暴露给对方的面积较小,利于防守和启动的灵便,便于发力,利于进攻等优点。>>>查看更多

三、散打鞭腿动作要领及教学视频

散打鞭腿动作要领:

基本实战势,重心移至右腿,膝略屈左腿,屈膝上抬,高过腰,上体后左腿侧转略倾,同时膝略内收,小腿略外翻,踝部放松,随即挺膝,使小腿从外向上,向前向内弧形弹击,并使脚面绷平使力达脚面或胫骨处,目视脚部,然后侧弹腿,下落还原成基本姿势。右鞭腿反之。>>>查看更多


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