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散打教学:冲拳怎么练

所属专题:散打基本功教程详细解析 分享者:jorly|更新:2015/8/27

  本期散打教学要教大家的是冲拳怎么练,即散打冲拳的练习方法。散打冲拳是属于直线攻击方法,在拳法中是中远距离进攻对方的主要手段。冲拳由于动作相对隐蔽,尤其后手冲拳力量较大,因此在搏击实战中使用率较高。

  冲拳练习方法:

  1.从预备姿势开始,后脚蹬地,重心前移,同时以髋带动肩向内旋转10度左右。

  2.由肩带动前手臂的前臂快速直线出击,力达拳面,手臂自然伸直,后手置于原来位置。

  3.收拳的路线亦是出拳的路线,收拳后迅速回复到原来的预备姿势。

  冲拳练习注意事项:

  1.出拳时不得有回拉的现象,以免暴露动作意图。

  2.出拳时要以肩催臂,而不能以肘为轴出现敲的现象。

  3.防止出拳时拳臂翻肘形成横向出拳的动作。

  4.前手出拳的同时,后手不可有后张反拉的动作出现。

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