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散打教程:散打快摔技巧

分享者:jorly|更新:2015/8/27

  本期的散打教程为大家介绍的是散打快摔的技巧。散打摔法,也称跌法,因其在比赛中2秒种内摔倒对手才行分,所以习惯上称快摔。快摔技术的合理运用,是得分取胜的有效手段,同时也给对手在精神上造成很大压力,并能极大消耗对手的体力。因为对手在摔倒后,为避免身体因砸压受伤而弊气,致使肌肉紧张,而对手还要迅速站立比赛,以致体力及精神都极大消耗,影响技术发挥。

  快摔是中国散手的绝招,1998年中美对抗赛,李伟将美国选手摔晕;2000年散打王争霸赛中,那顺格日勒以出神入化的摔法威震四方;2001年中日对抗赛,林健申摔晕日本选手,令空道高手折服而归。

  散手快摔法要突出”快”和”巧”。《散手竞赛规则》规定:使用摔法,抱住2秒后摔倒对手,不得分;2秒内一方倒地,站立者得2分,双方先后倒地,后倒者行1分。显然,速度快成为散手摔法的一大特点。在快摔技术的比赛过程中,按其技术特点分为靠身抱摔、接腿摔、遇变势摔和延时阻抗摔等方法。

  靠身抱摔:是一种主动攻击性摔法。比赛中利用对方进攻停顿时靠近对方施展摔法,或者主动猛攻对方,使对方处于防守状态,趁机迅速靠近对方和重心支撑点,使用别、压、勾、扛、推等方法,破坏对方重心,使其失去平衡而倒地。其动作运用抱双腿摔,过胸摔、夹颈摔等。

  接腿摔:接腿摔是一种以攻为守,以退为进的防守反击的摔法,是对付腿摔法较好、进攻猛烈对手的有效方法。如:对方用蹬腿进攻时,我应后撤一步,抓住对方脚踝,用涮腿摔快摔对方。对方用右边腿进攻进,我应向对方左侧闪动,抓住来腿,采用抱腿勾踢等方法快摔对方。使用接腿摔不能后撤太远,要判断准确对方腿已出,且来不及收回时,把位得当,便可灵活运用多种技术。

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