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咏春拳标指教学(六):左标手、上步穿手、右耕手、右下标指...

所属专题:咏春拳三大套路教学 分享者:jorly|更新:2015/8/27

  左标手

  (300-301)右脚退步至距左脚后约30厘米的地方,呈较宽的T字马,双拳变掌向后摆,接着,左手往前上方做标手,右手做护手。

  上步穿手

  (302-305)右脚径直上步至右前方且转身成左坐马,同时,左手回收成护手,右手成标指在左肘下穿出,往前做右穿手;接着,上身侧转,右手回收成护手,左手成标指在右肘下穿出,往前做左穿手;然后’上身再侧转,左手回收成护手,右手成标指在左肘下穿出,往前做右穿手。

  右耕手

  (306)左手护手不变,右手手掌翻转,收肘朝左做耕手。

  右下标指

  (307-308)右手肘底发力,力贯指尖,往前偏左45°方向做下标指。

  右退马杀颈手

  (309-311)右掌收至左肩处,掌心向下,左掌置于右肘下;右脚经左脚内侧退马并向右开步,右掌朝右做杀颈手,左手做护手。

  左并步右按手左标指

  (312-313)右杀颈手曲肘,经额前下落成按手,左手肘底发力、掌心向下做标指,在右按手之下脱手向前标出,左脚同时并向右脚,旋即向左开马成钳阳马,目视前方。

  双反掌、圈手、揦手、收拳

  (314-317)双掌在原位翻转,掌心皆朝上,然后,两手腕同时向内、向下、向上旋转做圈手,拳心向前;两手掌变拳、手肘收缩做揦手,接着两臂分别向外翻转,使拳心朝上,双手回抽,双拳收至胸侧。

  右标手

  (318-319)左脚退步至距右脚后约30厘米的地方,呈较宽的T字马,双拳变掌向后摆,接着,右手往前上方做标手,左手做护手。

  上步穿手

  (320-322)左脚上步至左前方且转身成右坐马,同时,右手回收成护手,左手成标指在右肘下穿出,往前做左穿手;接着,上身侧转,左手回收成护手,右手成标指在左肘下穿出,往前做右穿手;然后,上身再侧转,右手回收成护手,左手成标指在右肘下穿出,往前做左穿手。

  左耕手、下标指、退马杀颈手

  (323-326)右手护手不变,左掌翻转收肘朝右做耕手;然后左肘底发力,力贯指尖往前偏右45°做下标指。接着左掌收至右肩处,掌心向下,右掌置于左肘下;左脚经右脚内侧退马并向左开步,左掌朝左做杀颈手,右手做护手。

  右并步左按手右标指

  (327-329)左杀颈手曲肘’经额前下落成按手,右手肘底发力、掌心向下做标指,在左按手之下向前标出’右脚同时并向左脚,旋即向右开马成钳阳马,目视前方。

  双反掌、圈手、揦手、收拳

  (330-333)双掌在原位翻转,掌心皆朝上,然后,两手腕同时向内、向下、向上旋转做圈手,拳心向前;两手掌变拳、手肘收缩做揦手,接着两臂分别向外翻转,使拳心朝上,双手回抽,双拳收至胸侧。

  双拍手

  (334)双拳变掌上举,以掌侧为发力点在头部前上方拍击,掌心朝前。

  转马双揦手

  (335-336)身体向右转马,左脚顺势往前挪半步成左坐马,同时,两手握拳变揦手,以两肘底发力往下拽至胸前。

  右小标指

  (337)马步不变,右掌变掌直接做下标指,左拳变掌成护手。

  右格手左下标指

  (338-341)保持马步不变,右手由肘带动手腕顺时针(对练习者自身而言)转动,以手掌外侧做格手,然后变护手,掌心朝前,左手直接伸出做下标指。

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