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咏春拳标指教学(五):右左右捆手组合、双反掌、圈手、揦手、收拳...

所属专题:咏春拳三大套路教学 分享者:jorly|更新:2015/8/27

  本文为大家提供的咏春拳标指教学部分主要动作有右左右捆手组合、双反掌、圈手、揦手、收拳等动作,习练者可根据图解教程配合全套动作要领进行规范性学习。

标指教学一、双反掌、圈手、揦手、收拳

  (252-255)双掌分别原位翻转,掌心皆朝上,然后,两手腕同时向内、向下、向上旋转做圈手,拳心向前;两手掌变拳、手肘收缩做揦手,接着两臂分别向外翻转,使拳心朝上,双手回抽,双拳收至胸侧。

标指教学二、右左右捆手组合

  (256-258)钳阳马转左坐马,两拳变掌做捆手,右手摊手在上,左手膀手在下;

  (259-261)左坐马转右坐马,双手互换做捆手,左手摊手在上,右手膀手在下;

  (262-264)右坐马转左坐马,双手互换做捆手,右手摊手在上,左手膀手在下。

标指教学三、左横扫脚、左正踢

  (265-267)身体重心右移,左脚以脚内侧发力朝右脚前方区域横扫;接着.脚不着地继续顺势朝右前45°方向做正踢,两手肘下沉成护手,左手在前右手在后。

标指教学四、双横掌

  (268-269).两肘内夹,令双掌掌跟相对成横掌.同时,左脚在右前方落地,右脚随即提起经左脚内侧上右前一步,成左坐马,双掌顺势由肘底发力齐齐击出,又叫“双飞拳”。

标指教学五、双反掌、圈手、揦手、收拳

  (270-273)双掌同时翻转,掌心皆朝上,然后,两手腕同时向内、向下、向上旋转做圈手,拳心向前;两手掌变拳、手肘收缩做揦手,接着两臂分别向外翻转,使拳心朝上,双手回抽,双拳收至胸侧。

标指教学六、退马

  (274-277)右脚经左脚内侧退马至左后方,身体重心右移,左脚提起经右脚内侧向左开步回复至钳阳马。

标指教学七、左右左捆手

  (278-280)钳阳马转右坐马,两拳变掌做捆手,左手摊手在上,右手膀手在下;

  (281-283)右坐马转左坐马,双手互换做捆手,右手摊手在上,左手膀手在下;

  (284-286)左坐马转右坐马,双手互换做捆手,左手摊手在上,右手膀手在下。

标指教学八、右横扫脚、右正踢

  (287-289)身体重心左移,右脚以脚内侧发力朝左脚前方区域横扫;接着,脚不着地继续顺势朝左前45°方向做正踢,两手肘下沉成护手,右手在前左手在后。

  (290-291)两肘内夹,令双掌掌跟相对成横掌.同时,右脚在左前方落地,左脚随即提起经右脚内侧上左前方一步,成右坐马,双掌顺势由肘底发力齐齐击出。

标指教学九、双反掌、圈手、揦手、收拳

  (292-295)双掌同时翻转,掌心皆朝上,然后,两手腕同时向内、向下、向上旋转做圈手,拳心向前;两手掌变拳、手肘收缩做揦手,接着两臂分别向外翻转,使拳心朝上,双手回抽,双拳收至胸侧。

标指教学十、退马

  (296-299)左脚经右脚内侧退马至右后方,身体重心左移,右脚提起经左脚内侧向右开步回复至钳阳马。

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