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咏春拳标指教学(三):左退步杀颈手、右并步内标指、右级肘内标指...

所属专题:咏春拳三大套路教学 分享者:jorly|更新:2015/8/27

  本期的咏春拳标指教学介绍的标指动作有左退步杀颈手、右并步内标指、右级肘内标指等,包括对每一动作的详细图解教程。在练习时要注重动作的规范性,规避错误。

标指教学一、左退步杀颈手

  (158-160)左掌收至右肩处,右掌置于左肘下;左脚经右脚内侧退步并向左开步,左掌朝左做杀颈手,右掌做护手。

标指教学二、右并步下标指

  (161-163)左杀颈手经额前下落做按手,右掌掌心朝左,手指在左桥之上向前下标出,右脚同时并向左脚,接着向右开马成钳阳马,左手掌心朝下置于右肘底,成按手。

标指教学三、双反掌、圈手、揦手、收拳

  (164-167)双掌分别原位翻转,掌心皆朝上,然后,两手腕同时向内、向下、向上旋转做圈手,拳心向前;两手掌变拳、手肘收缩做揦手,接着两臂分别向外翻转,使拳心朝上,双手回抽,双拳收至胸侧。

标指教学四、右级肘下标指

  (168-169)钳阳马左转成右坐马,右手握拳、起肘向左做级肘,肘尖发力;左拳变掌轻附于右拳面,腰拧转至左方的极限;

  (170-172)腰身右转坐正,左手向前下方标出做左下标指,右掌略放平;接着,右脚经左脚内侧45°上步成左坐马,左手屈肘回收变按手,右指经左桥之上与上步同时向前下方标出I成右下标指。

标指教学五、右退步杀颈手

  (173-175)右掌收至左肩处,左掌置于右肘下;右脚经左脚内侧退步并向右开步,右手掌朝右做杀颈手,左手掌做护手。

标指教学六、左并步下标指

  (177-178)右杀颈手经额前下落做按手,左掌掌心朝右,手指在右桥之上向前下方标出,左脚同时并向右脚,接着向左开马成钳阳马,右手掌心朝下置于左肘底,成按手。

标指教学七、双反掌、圈手、揦手、收拳

  (179-182)双掌分别原位翻转,掌心皆朝上,然后,两手腕同时向内、向下、向上旋转做圈手,拳心向前;两手掌变拳、手肘收缩做揦手,接着两臂分别向外翻转,使拳心朝上,双手回抽,双拳收至胸侧。

标指教学八、左右左耕拦手

  (183-185)钳阳马右转成左坐马,双拳变掌做耕拦手,左手耕手在上,右手拦手在下;

  (186-188)左坐马转右坐马,双手互换做耕拦手,右手耕手在上,左手拦手在下;

  (189-191)右坐马转左坐马,双手互换做耕拦手,左手耕手在上,右手拦手在下。

标指教学九、左正踢


  (192-193)上身不动,重心右移,左脚经右脚内侧向前做正踢;踢完提膝收腿,脚不着地,左耕手放下变低膀手,右拦手上提成护手。

标指教学十、左斜撑脚、右坐马左伏手


  (194-196)左脚朝左前方45°做斜撑脚,然后提膝收脚,脚不着地,左手上提成护手,与右手交叉,左手在則右手在后;左脚往左落地成右坐马,右手握拳并向后收拳,左手变伏手同时往左下方拉至左肘抵在左腹处,目视左伏手。

标指教学十一、左坐马按手

  (197-199)右坐马转左坐马,左伏手变掌扬起,以掌跟发力在前方下按至胸前成按手,右拳变掌伸出呈护手,目视左按手。

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