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鬼步舞基础教学:鬼步舞教学图解

分享者:yoson11|更新:2015/8/27

  随着近些年代鬼步舞的流行,很多人都喜欢这类舞蹈,虽然没有任何两种舞步是完全一样,但确实有几种独特的动作是从鬼步舞中衍生而出。今天我就给大家介绍一下鬼步舞基础教学:鬼步舞教学图解。让大家好好学习一下。不过学鬼步舞之前还是要注意鬼步舞基础教学:如何让鬼步舞有力量感。没有力量感的鬼步舞是不健全的。

  鬼步舞基础教学动作一:THE RUNNING MAN

  Running Man 是入门必备,这个动作掌握不了,其他都白搭。绝对的。老人们可能还记得这个动作最早出现在主流中是在1989年珍妮·杰克逊“Rhythm Nation”的MV中(多谢了,Paula Abdul!译者注:此MV的编舞)。更为人所知的是 MC Hammer 的“U Can't Touch This”,正是凭借这首金曲,Running Man 才真正进入主流观众的视线。

  这里图示的是 hip-hop 中 Running Man 舞步的精简版本。先抬起你的右脚,不用很高,然后左脚向后滑至脚尖点地,同时右脚落下。左右交换并重复上述步骤。

  鬼步舞基础教学动作二:THE T-STEP

  脚后跟并拢,脚尖冲外,这样你的两脚就呈现T型了(呵呵)。然后,稍稍抬起右脚,同时左脚尖往里移。右脚放下,同时左脚后跟往里移,再次与右脚构成T型。此时你的整个站位应该向右稍微移动了一些。如果你感觉像是个得了关节炎的老头,那么恭喜,你学会了!

  鬼步舞基础教学动作三:THE GLIDE

一旦掌握了 Running Man 和 T-step,你就可以玩点花的了。Glide 这个比较长且具有伸展度的动作与鬼步舞的标志性急促动作形成了很好的对比。基本上这个动作就是,在做 Running Man 和 T-step 时,将一条腿尽可能滑出,然后将另一条腿滑向伸出的腿,继续之前的舞步动作就可以了。想要把这个动作做的飘逸,有一个窍门,就是把身体的重心放在非滑动腿上。同时,尽力在脑中回想迈克尔·杰克逊的感觉。

  鬼步舞基础教学动作四:KICKS

  Deadmau5 曾经想弄却没弄成的 hardstyle. kicks(低音鼓声)跟这个 kicks 可不是一回事儿,舞蹈版的 kick 还算简单。先做Running Man,但落脚那一步要改成把脚踢出去。这个动作可以帮你假装自己是一只被困在澳大利亚内陆的袋鼠,正试图抵挡发疯袋熊的攻击

  鬼步舞基础教学动作五:KICKS AND SPINS

  这个动作顾名思义。你得在模仿袋鼠的同时转圈,但要确保你的旋转方向跟踢腿方向一致。另外,利用你的肩膀和着地脚而不是空中的脚来帮助达到旋转的持续。如果你有强迫症,非得把这踢转动作做到完美,可以在墙上画点标线,对着做。

  鬼步舞基础教学动作六:EXTREME SPIN

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