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长沙香颂国际专业爵士舞教练培训班 雨花区香颂国际爵士舞教练培训联系电话、地址

分享者:Lucy|更新:2016/3/31

爵士舞的大气是众所周知的,在众多舞蹈中,爵士舞也是借助外部道具最多的舞蹈。以下是长沙香颂国际专业爵士舞教练培训班,雨花区香颂国际爵士舞教练培训联系电话、地址。

SJ三伽舞蹈工作室

电话:0731-822456689/18974802141

地址:长沙雨花韶山南路与香樟路交汇香颂国际大厦北栋三单元5010室

开设课程:爵士舞教练培训

课程介绍:连续两个月不间断集训,零基础教练班,结课后拍摄专属MV舞蹈视频,并颁发教练班毕业证书,通过考核获得《国际职业注册教师资格证书》!


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有氧舞蹈种类-有氧爵士舞

有氧舞蹈使练习者在提高主肺功能的同时,达到减肥的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础,选择不同节奏的音乐来调整运动的强度,有较强趣味性。

有氧爵士舞——身体在考究华丽中旋转

减脂部位:背、臀、大腿、小腿

消耗热量:320热卡/小时

适合人群:寻找明星感觉的人群

瘦身效果:在健身房中的爵士舞蹈里,头部、肩部、胯部等身体部位的训练力度大,练习者必须保持整个躯体的紧张以及完成踢腿的全部动作>>>查看更多


爵士舞初学者需把握哪几点要领才能有所提高?

基本功训练部位要素

身体:舒展挺立,三点一线,腿略宽于肩

头:前后左右律动.以颈部为基点划圆律动,上下律动,颈部韧带练习

头部力量训练:上下左右,横侧左右

肩:上提下拉,单肩前后,双肩前后律动

手臂:夹肩力度训练,手臂伸展训练

韧带:包括手臂,腿部韧带拉伸

胸:前后左右圆周练习.肩带胸部圆周练习>>>查看更多


跳爵士舞基本动作方法技巧有哪些

爵士舞主要是追求愉快,活泼,有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳,不必像传统式的古典芭蕾必须局限于一种形式与遵守固有的姿态,但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同,它在自由之中仍有一种现律的存在。

例如它会配合爵士音乐表现感情,也借助或仿效其他舞蹈技巧;如在步法和动作上,应用芭蕾舞的动作位置和原则,踢踏舞技巧的灵敏性,现代舞躯体的收缩与放松,拉丁舞的舞步与摆臀以及东方舞蹈上半身的挪动位置等等。

一、放松,运动完成后的动作。有助于缓解肌肉酸痛,坚持方有大的效果。

第一步:稍微下蹲,盘起右腿,并置于左腿上,缓慢>>>查看更多

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